Treningi personalne - Aleksandra Bojanowska FitandBody

Cześć!

Jestem trenerem z ponad 20-letnim doświadczeniem. Ciało ludzkie i jego funkcjonowanie zawsze mnie fascynowało, dlatego praca nad usprawnianiem i doskonaleniem jego działania jest moją pasją.

Najważniejsze dla mnie jest zdobywanie wiedzy. Pragnę, aby moi podopieczni byli przekonani, że czas spędzony ze mną przyniesie im jak najlepsze efekty. Na treningach personalnych oraz na zajęciach grupowych staram się stosować różne techniki dostosowane do poziomu i zaawansowania uczestniczących. Urozmaicam ćwiczenia tak, by stale rozwijać i usprawniać ciało we wszystkich jego zakresach ruchu. Chcąc zapewnić najwyższy standard zajęć i profesjonalną opiekę stale się dokształcam. Uważam to za niezbędne, ponieważ bardzo często zgłaszają się do mnie osoby po urazach, operacjach i z dysbalansem kręgosłupa. Dzięki uzyskanym kwalifikacjom jestem w stanie dostrzec o wiele więcej słabych punktów u moich podopiecznych.

Od wielu lat zajmuję się także masażem. Pracuję w oparciu o wywiad przeprowadzony z klientem. Staram się odnaleźć i zwalczyć przyczynę, a nie tylko złagodzić skutek. Dlatego też dodatkowo zalecam ćwiczenia, które pomagają zachować uzyskane efekty masażu.

Jeśli potrzebujesz trenera z wiedzą fizjoterapeuty, zapraszam do współpracy : )

Opinie

Zacznę że Ola jest po prostu przecudowną osobą i gdyby nie ona na pewno nie byłabym tu gdzie jestem. Jest to osoba, która to co robi, robi to z pasją i widać że sprawia jej to frajdę i kocha to. Współpracuje z Olą od średnio 2 lat (treningi masaże, plany treningowe) i jestem zachwycona. Nigdy nie byłam jakąś dużą fanką sportu i pamiętam do dziś jak poszłam na nasz pierwszy trening mało przekonana ale chciałam spróbować czegoś nowego i tak się stało, że Ola swoją osobowością i tą magiczną atmosferą, która panuje na treningach sprawiła, że nadal ćwiczę i nie zamierzam przestać. Znakomita atmosfera na treningach to nie wszystko. Ola ma również ogromną wiedzę na temat całego ciała i pasjonuję się fizjoterapią. Uważam, że połączenie ćwiczeń fizycznych z wiedzą fizjoterapeutyczną jest najlepszym możliwym połączeniem, bo jak coś naciągniesz lub coś nagle zacznie Cię boleć Ola pędzi na ratunek i albo Cię wymasuję albo zada takie ćwiczenia, po których ciało wróci do normy (wiem z doświadczenia). Ogólnie serdecznie polecam każdemu. Jest zdecydowanie znakomita jako osoba i jako trenerka.

Julia

Miałam okazję przez wiele lat ćwiczyć z Olą i z czystym sumieniem mogę polecić zajęcia przez nią prowadzone. Ola to wulkan energii i mega pozytywna osoba, której uśmiech nie schodzi z twarzy. Wręcz zaraża swoją pozytywną energią a treningi z nią nigdy nie są nudne tylko w pełni profesjonalne, przygotowane i urozmaicone. Ola ogromną wagę przywiązuje do szkoleń i kursów, których ma za sobą już wiele, przez co jej wiedza i umiejętności z roku na rok się podnoszą. Duży plus za to, że stara się, aby każdy kto uczestniczy w jej zajęciach czuł się komfortowo i żeby nikomu nie przytrafiła się żadna kontuzja co również jest bardzo ważne przy wykonywanych ćwiczeniach. Sport dla Oli to nie tylko praca, to przede wszystkim pasja, którą potrafi się dzielić i zarażać innych za co bardzo ją cenie.
Jednym zdaniem Ola to najlepsza trenerka jaką znam.

Justyna

Od 18 lat uczestniczę w zajęciach prowadzonych przez Olę, obecnie już w czwartym klubie.
Podziwiam pasję i zaangażowanie ,widać, że bardzo lubi to co robi. Swoje treningi układa tak aby były jak najbardziej efektywne i różnorodne.
Jest bardzo kreatywna, wymyśla nowe układy i ćwiczenia- każdy trening jest inny. Instruktorka dostosowuje ćwiczenia do grupy, proponuję łatwiejszą wersję dla osób mniej zaawansowanych. Kontroluje i poprawia postawę osób w trakcie ćwiczeń, informuję jakie partie mięśni aktualnie ćwiczą oraz jak oddychać. Ponadto stwarza bardzo pozytywną atmosferę z dozą humoru.

Ania