Stretching
“Rozciągnie jest z początku trochę bolesne i wyczerpujące, ale im więcej się tym zajmujesz, tym lepiej ci idzie” Tony Levine. Stretching jest prostą i skuteczną metodą poprawienia sprawności ruchowej. Osoby uprawiające sport rekreacyjnie, jak również sportowcy wyczynowi, niestety często zaniedbują…